壮阳补肾的食物有哪些

概述

不管是谁都希望自己的身体非常的健康，于是在我们生活中就会有很多的朋友想尽办法的去养生，尤其是特别注意补肾，因为在我们印象中肾脏健康，我们的身体才会更加有活力，不过现在世面上有很多的补肾壮阳的保健品，又没有效果不太清楚，不过吃这些的话，可能会出现一些副作用，很多的朋友还是比较推崇食物来补肾，那么补肾壮阳的食物有什么那？

步骤/方法：

1 首先一个就是麻雀，麻雀肉含有蛋白质和脂肪以及碳水化合物等营养物质，并且麻雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿和腰痛以及小便频数等等症状，并且麻雀肉烧熟吃或泡酒喝，都有温阳作用。

2 再有就是羊肾，我们平时经常见到的羊肾也叫羊腰子，里面含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素等等营养物质，并且羊腰子还有生精益血和壮阳补肾功效。羊肾补虚损和阴弱，非常适用于肾虚阳痿者吃。

3 还有就是枸杞子，我们知道枸杞子是比较出名的补肾良药，因为里面含有胡萝卜素和维生素以及多种游离氨基酸等成分，是提高男女性功能的健康良药，也可用于治疗肝肾阴虚和头晕目眩等等问题。

注意事项

最后我们要说的是生活中能够起到补肾壮阳的食物真的是非常多的，吃这些食物可是比那些保健品更放心一些，至少是没有什么不良的副作用出现。