这些食物会导致口臭，你知道吗？

概述

夏季来临，总是免不了出汗，尤其是男性，或多或少身上总是会有难闻的气味。但是，除此之外，还有一种异味也是我们难以忍受的，那便是口臭。自己可能感觉不到，但是在和别人沟通时，别人似有若无的躲避，会让聊天变得跟尴尬。所以，很多朋友便想出办法，使用各种口气清新剂。俗话说，对症方能下药，其实我们生活中有很多食物是导致口气难闻的始作俑者。现在，让我们来看一下到底是哪些食物吧！

步骤/方法：

1 1.薄荷糖一听到口气清新，我们立刻就会想到薄荷糖，但是很多薄荷糖虽然宣称可清新口气消除口臭，实际上却是弊大于利的。原因在于一旦薄荷醇从口中消失，口中的怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖里面含有蔗糖，容易滋生细菌，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

2 2.肉很多朋友都是无肉不欢的，顿顿离不开肉。但是吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。在这个分解过程中，会产生一种物质：氨，气味不好闻，它们会通过口腔排出体外，从而导致口臭。

3 3.干果干果作为闲暇时间的必备零食，是很多人所喜爱的。但是干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，如果不及时清理牙缝，很容易滋生细菌并产生难闻气味。

4 4.酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

注意事项

口臭和牙齿清洁有很大关系，平时一定要注意口腔的保护与清洁。另外，为了拥有好口气，建议经常喝酒的朋友在饮酒过程中尽量喝点白开水。