有什么偏方可以治疗失眠

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的精神压力越来越大，很多问题也随之而来，其中比较常见的就是失眠。失眠并不仅仅只睡不着，还指睡着觉后容易惊醒、醒的过早。患有失眠的恶人一般会出现头晕、健忘、便秘、心悸等病症。它会严重影响我们的工作和生活，因此大家一旦发现自己患有失眠就要及时治疗。下面我就给大家介绍一下治疗失眠的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗失眠的食疗方法：首先准备苦瓜一个、鸡蛋俩个，然后把苦瓜洗净后去瓤切片腌好、把鸡蛋打到碗中搅匀，再把腌好的苦瓜洗好，然后把鸡蛋炒好后放入碗中，最后把苦瓜放入锅中用油炒好的时候放入鸡蛋和调料。

2 第二种治疗失眠的食疗方法：首先准备半只乌鸡、香菇和红枣各10个、适量的的枸杞，然后把它们清洗干净后、乌鸡焯一下，再把所有的食材一起放入锅中加上适量的水，最后小火炖好放入盐等调料就可以了。

3 第三种治疗失眠的食疗方法：首先准备牛肉1斤、土豆1个、山楂3个，然后把它们清洗干净后牛肉用冷水泡好、土豆去皮切块，再把牛肉炒色后加上适量的水和山楂煮8分熟，最后放入土豆和盐炖20分钟左右就可以了。

注意事项

患有失眠的人平时要注意保持饮食清淡、不要吃辛辣、有刺激的食物，更不要喝咖啡等饮品。另外患者平时要尽量的戒烟戒酒，也要保持心情愉悦适量的锻炼。