经常熬夜对身体有什么危害吗？_健康经验_快速问医生

概述

青春的年龄，如花的雨季。人生路上充满幸福与收获，但也苦过累过笑过甜过，每个人只有一生，只能享受一次生命。对于我们，珍惜生命，热爱工作。工作中就有忙碌的时候，工作一忙碌就得加班，一加班就得熬夜，当然学生们为了学习也经常熬夜。可熬夜是不好的，是对人身体有害处的。那么熬夜对身体有哪些害处呢？让我们接着往下聊。

步骤/方法：

1 熬夜会对大脑造成影响。熬夜时脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。所以不要熬夜。

2 熬夜的人身体健康也会受到影响，熬夜的人容易精神不振，导致免疫力下降，进而有的会得感冒，肠胃疾病，等等疾病，所以为了我们的健康，请不要熬夜，熬夜的危害真的很大很大。

3 长期熬夜的人皮肤也会受到损害，容易起一些小痘痘，有时还会加速皱纹的形成，同时熬夜也会使人的情绪受到影响，容易发怒，暴躁，也容易健忘，焦虑不安等等，所以我们不能熬夜。

注意事项

一般来说11点过后就已经算是熬夜了，所以我建议大家要在九点到10半点半左右的时间睡眠最佳，当然早上也要早起，可以有效的缓解疲劳。

经常熬夜对身体有什么危害吗？

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