运动一下就大汗淋漓是怎么回事？

概述

一运动就出汗也算正常现象，出汗的多少也是因人而异，但是最近有个同事一运动就会出很多汗，以前也不是这样的，他就觉得有些不太对劲，过来询问我，到底是为什么，稍微一运动就会出很多汗，这个现象不仅是他特别不解，我也很好奇，一运动就大汗淋漓是不是一种正常的现象呢，到底是什么造成了一运动就出很多汗呢，运动一下就大汗淋漓是怎么回事？

步骤/方法：

1 虽说运动出汗是一个正常现象，而且出汗多少也是因个人体质不同而不同，但是一运动就大汗淋漓也并非一个正常的现象，出汗是因为人体周遭温度太高，为了调节使肌肉的温度不那么高人体的皮下汗腺就会开始分泌汗液了。

2 很多人出汗多出汗少和很多原因都有关系，比如说，肥胖的人一般会比瘦弱的人更容易出汗，因为肥胖的人体内含有大量的脂肪，然而脂肪具有很强的保温效果，脂肪会导致集体散热慢，因而只有通过加大排汗量才可以使机体散热正常。

3 但是出汗多还有另外一个不容忽视的原因，就是体内缺钙。大家都知道，汗液中含有大量的氯化钠，然后大家就很容易忽略汗液中也含有钙离子，大量排汗会引起钙离子的缺失，因此也要在大量排汗后及时补充钙。

注意事项

有运动出汗也是一种正常现象，但是遇到一运动就大汗淋漓就要引起注意了，要及时补充营养，而且要及时补充汗液中富含的氯化钠和汗液中占有重要地位的钙离子。运动有益于身体健康，前提也得是健康科学的运动，所以大家一定要重视起来。