头发大量脱落怎么解决

概述

工作、生活压力大，平时精神过于紧张，这会导致掉头发。营养不良。如果身体缺乏足够的营养，头发的营养也会跟不上，就会导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发。不经常活动，身体免疫力比较差。身体差了，头发毛病当然也多了。错误的洗发习惯。洗发时在头皮上打泡沫，把头发堆在头顶揉洗等都是错误的洗发习惯。不用护发素。有些人会因为工作忙、想偷懒而在洗发后不用护发素，表面上看起来并无大碍，实际上却会带来看不见的连锁伤害。

步骤/方法：

1 调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉发症状适当的运动。加强锻炼身体，比如慢跑、爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力，身体的免疫力提高了，掉发自然也就减少了。

2 补充营养。头发的健康成长需要有源源不断的营养供给，平常可以多吃点坚果类比如杏仁、核桃，还有黑芝麻、奇异果等这些对头发有益的食物。同时，也要选购合适的护发产品，为头发直接提供营养。潘婷强韧养根防掉发产品，特有的维他命原强韧养根润发配方，为易断秀发补给营养。

3 正确地洗头，洗发水一定要在手心打泡沫，这样才能更好地溶解污垢；另外，要谨记从上至下捋着头发洗，洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上正确地洗头，洗发水一定要在手心打泡沫，这样才能更好地溶解污垢；另外，要谨记从上至下捋着头发洗，洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。下。

注意事项

一般油性头皮的人掉的发事最多，这是因为头发被油脂等堵塞，建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁。平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。