喝绿茶的功效与作用

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2016-07-25 11:24:06
概述

绿茶是我们日常生活中常见的一种茶，深受人们喜爱。相信不少人都亲身品尝过，也有许多人有喝绿茶的习惯。我国种植绿茶的范围广泛，生产的绿茶质量也高。绿茶含有许多天然的营养成分，这些营养成分对人体健康很有好处，可以有效地预防癌症、杀菌消炎，如今还有许多人利用绿茶减肥。确实，多喝绿茶是很有好处的，那么绿茶有哪些具体功效呢？

步骤/方法：

1 首先，绿茶含有茶多酚，能够保护细胞健康，从而延缓衰老，延年益寿；还能降血脂，降低人体胆固醇，促进人体的脂肪代谢，防止动脉硬化。因此高血压、高血脂患者应该多喝绿茶。

2 多喝绿茶还能抗癌杀菌，抑制体内的癌细胞，预防各种癌症；还可以用于治疗流感等病毒引起的疾病，适合癌症患者食用。此外喝绿茶还能防辐射，抗紫外线，有利于美白嫩肤，对皮肤有好处。

3 喝绿茶还可以帮助减肥降脂，促进肠道消化，挂清肠道油脂，从而减少脂肪堆积；还可以保护牙齿，防止口腔细菌滋生，改善口臭等症状；多喝绿茶还有提神醒脑的功能，可以缓解疲劳。

注意事项

可见，绿茶对我们人体健康是有极大好处的，尤其是高血压、糖尿病和肥胖患者可以养成喝绿茶的习惯；而有消化道疾病、孕妇、失眠和患者不宜食用。且忌空腹喝。

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