吃什么可以治疗腰肌劳损

概述

腰部是人体很重要的部位，也是最容易受伤的地方，我们总是在不经意，过度疫惫，长期久坐或者久站时等这些都让我们的腰部受到劳损，腰部受到了伤害，我们的生活也受到了限制，想直又直不起来，有时想弯腰都要受到限制，严重的影响到我们的生活，腰机劳损的治疗也是比较麻烦的，治疗的时候也是比较长的，很多患者都想配合一些食物来帮助治疗，那么吃什么可以治疗腰肌劳损。下面与大家一起分享。

步骤/方法：

1 腰部的地方是肾的地方，当腰部受伤也就是肾部有损伤，所以患者要吃一些性温补肾之品的，补肾的的食品有很多，就如核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒或适量白酒。

2 热敷对于治陪腰肌劳去损也具有辅助治疗的作用，建议患者平时多多用热毛巾敷敷腰部，同时可以经常煲一下牛膝黄精猪肾汤对于腰肌劳损能起到辅助治疗的作用，具体的做法；牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

3 腰肌劳损主要的症状就是腰痛的，一般来说腰痛特点就是休息的时候会减轻，劳累时会回家重，所以患者要适当减轻活动以免过度加重，并且在饮食上要注意不宜吃生冷黏腻食物。如生冷瓜果、凉饭凉菜;寒凉性质的荸荠、猪肉;黏腻性质的糍粑、糯米饭、年糕等。因这类食物易化湿生痰，阻滞经络，抑遏阳气，影响康复，甚至使病情加重。

注意事项

腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。