花生仁的功效与作用

概述

花生含有的大量的蛋白质和脂肪，而且还还有着一定的不饱和脂肪酸，发生在我们生活当中是比较常见的食物，很多人都会喜欢嚼花生。大家都知道，经常的吃花生，对我们的身体是有着一定的好处，可是很多人还是不了解花生仁儿，究竟有什么样的功效和作用。食用花生能够延年益寿，它在民间被称为是长生果，我们今天就来具体的了解一下花生仁的功效。

步骤/方法：

1 花生的营养价值是非常高的，他和粮食都是有着同样的功效和作用，花生糖中富含着丰富的维生素k，就有着一定的止血的功效，而花生外面的一层红衣，也是具有这止血的效果，对于出现了血性疾病都有着非常好的作用。

2 花生本身是能够入脾入肺经的，它能够治疗烦躁和咳嗽，出现了反胃或者是浮肿以及脚气都有着一定的治疗的作用，对于出现的营养不良或者是体弱多病是可以食用花生的，能够增强自身的营养。

3 花生还具有着增强记忆的功能，因为花生当中含有着维生素e还含有着一定的锌元素，能够起到抗老化的功效，延缓我们的脑功能出现衰退，还能够降低胆固醇，减少肠癌的出现，很容易被我们人体所吸收。

注意事项

花生当中包含着一种生物活性物质白藜芦醇，有效的去降低血小板的出现，也能够去预防治疗，动脉粥样硬化，对心脑血管疾病是有着预防的作用。