每天晚上失眠怎么办

概述

我有一个邻居，今年60多岁，是个老奶奶，我们两家的关系一直都挺好的，以前都是住在一个院子里面的，现在分出去了，但是我也经常到奶奶家去玩，奶奶的身体现在不是很好，听老奶奶说，她最近常常会睡不着，每天晚上都是这样，而且每天早上都是很早就醒了，然后就再也睡不着了，吃了一些药也不是很管用，每天晚上失眠该怎么办呢？

步骤/方法：

1 失眠有可能是因为人的脏腑功能运行不正常，所以才会导致睡眠障碍，也就是失眠，所以失眠患者常常是身体上患有某些疾病，比如夜间肌阵挛综合症，肠胃病，睡眠呼吸暂停综合征，溃疡病等等。

2 失眠也有可能是由于心理精神方面的因素所导致的，平时因为工作或者学习的压力导致精神过于紧张忧虑，平时白天的时候烦躁不安，就有可能会导致晚上失眠，环境因素也是失眠的一种病因。

3 失眠患者应该了解自己是由于哪一种原因所导致的失眠，然后对症治疗，可以采用拔火罐方法进行治疗，一般每日进行一次就可以了，每次差不多20分钟左右，这样进行一段时间之后就会有一定的效果。

注意事项

失眠患者也可以采用催眠的方法进行治疗，这种方法应用也是比较广泛的，平时要多吃一些有助于睡眠的食物，不要吃一些辛辣生冷性食物。