坐月子吃什么下奶最多

概述

现如今女人生完孩子后下奶成了大问题，一般女人生完孩子不久后就会下奶，但有些妈妈生完孩子后没有奶，导致宝宝出生后饿的哭叫不停，所以有些爸爸妈妈生完孩子后十分着急，到处去找偏方，为了让妈妈下奶绞尽脑汁，女人产后的乳汁多少通常与妈妈的精神状况，心情好坏有关，如果一开始妈妈有奶一旦受到惊吓也有可能没奶，那么妈妈坐月子吃什么下奶最多呢，该怎么解决妈妈奶少的问题呢

步骤/方法：

1 鲫鱼汤是个不错的补品，具有催乳的功效，另外当归和黄芪都是滋补佳品，加到鲫鱼汤里能补益气血，生乳，对产后体虚，缺乳的女性作用极大，奶水少的人再吃鲫鱼汤时也可不加黄芪和当归。

2 乌鸡汤也是个不错的选择，乌鸡能滋阴清热，补肾健脾，对产后女性体虚有极大的好处，最主要的的是，这种方法有下乳通乳的作用，当女性生完孩子后如果奶水少或者没奶的话，喝乌鸡汤是最有效的了。

3 家人也可以给产妇炖一些猪蹄吃，如果产妇产后由于气血虚造成缺乳或者少乳吃一些猪蹄再合适不过了，有些女性生完孩子后乳房柔软并不胀痛，伴随着面色苍白，少言，心悸气短等症状，吃一些猪蹄也很有帮助。

注意事项

家人注意在产后护理中注意不要让产妇吃寒冷的食物，像柿子，香蕉，西瓜类的东西都不要吃，海鲜也不要吃，吃一些暖类的食物也是有好处的，乌鸡，猪蹄，鲫鱼都是非常好的补品。