夏季的我们中暑该怎么办

概述

夏季到了，可是夏季特别的炎热，有的人实在自己家吹吹电风扇，吹吹空调，可是有的人比较喜欢旅行，大部分的人都会去旅行，往往这样本来不是很热的地方变的比较热了，那些可以避暑的地方就人很多，人一下子多了，卖东西吃的商贩也多了，但他们的东西却很不卫生吃了会出现很多疾病，这都是夏季最容易出现的病症，夏季最容易出现的病症是什么呢？那就是中暑了，温度本来就很高，又很多人都在一起所以就会出去中暑现象，如果很不幸出现中暑了我们应该怎么办，我们要怎么样才可以预防中暑的出现呢？

步骤/方法：

1 正常人的体温,一般都保持在37℃左右,上下波动不超过0.5℃。这得归功于人体内的“体温调节中枢”指挥有方,有条不紊地控制着聚热和散热的动态平衡。但在炎热的夏季,由于环境温度过高,空气湿度又大,体内多余的热量难以散发,使之越积越多,以致体温调节中枢无力调控,就会发生中暑。在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉,在高温车间里劳动,在闷热的公共场所内,或者在密不通风的房间中,均容易发生中暑。

2 在上述环境里,并出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时,表明已经中暑了。如果体温升高到38.5℃以上,并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况,那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭,那就是重度中暑阶段了。中暑先兆和轻度中暑时,应该立即撤离高温环境,转入通风的阴凉处休息,并饮用含食盐的清凉饮料,如冰镇汽水、绿豆汤等,还可内服人丹、十滴水。

3 对重度中暑的急救通常由医生进行,但在医生来到或去医院之前,应迅速地为其进行物理降温,方法是将中暑者置于室内常温下,用湿冷毛布或冰袋置于头部、腋下和两大腿根部等大血管,并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮肤,直至皮肤发红,同时可用电扇吹风散热。中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱,在恢复过程中,应吃些较为清淡、容易消化的饮食,补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。中暑后。忌大量饮水,中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。

注意事项

我们应该注意不要吃过冷的蔬菜和水果，也不能吃很油的东西这样会对肠胃病让人感觉很疲惫，我们可以多吃点绿豆汤，要避免在高温下出行，或者是做剧烈的运动要多利用早晨的时间或者是黄昏的时候出行，在出行的时候可以补充一些淡盐水，或者在随身的背包里放一些，最好要带上清凉油，霍香正气液等防中暑的药，如果发现有人中暑应该立即把人带到阴凉通风处，让人平躺，解开衣服，如昏迷不醒，可以按人中，祝福你和你的家人有愉快的旅行。