坐月子吃什么好呢

概述

坐月子是生完孩子之后女孩子的头等大事。很多的女孩子在坐月子的时候不注意，导致了在以后的生活中有很多的不舒服的地方，产后坐月子是要非常注意的。产妇在坐月子的时候方方面面都需要去很好的调理，最好是在产后的一周的时间里面，不要经常地就下床走动，可以多卧床休息的，在这个期间里面可以吃一些补血的食物，或者是催奶的。坐月子吃什么好呢？

步骤/方法：

1 产妇在产后坐月子的时候一定要引起重视，特别是吃的方面，要吃得比较的清淡，很多的人认为产妇是要大补的，其实是错误的，产妇需要的是一点一点的进补，不要吃太油腻的东西，对自己对孩子都不好。

2 孕妇在坐月子的时候抵抗力较差，还要注意休息，注意睡眠不能劳累，不能碰冷水，有辐射的东西也要少碰，注意室内通风，不要感冒。坐月子期间如果吹风了，导致的后果与个人体质有很大的关系。

3 女性在坐月子期间身体非常虚弱，元气大伤，是非常需要注意补充营养的，可以煮一些鲫鱼汤，是比较常见的。鲫鱼汤对于产后催奶也是有很好的作用，除此之外一些猪蹄汤，瘦肉汤，鸡汤，鸽子汤等。

注意事项

坐月子这个时候就可以吃一些阿胶粥的，因为本身阿胶对于女性朋友们的滋补就很有帮助，而且孕妇们在产后就会失血的，所以的话吃一些阿胶对自己有补血的作用。