警惕！睡眠不足易口腔溃疡

概述

口腔溃疡也就是我们俗称的口腔上火或是口疮，是一种以周期性并且反复发作的口腔粘膜局，口腔溃疡限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。我们知道口腔溃疡和饮食和卫生之类方面有关系，但我们怎么也想不到睡眠不足也会是引起口腔溃疡的原因之一，在下文中我们就来详细的了解下睡眠不足是怎样引起患上口腔溃疡的。

步骤/方法：

1 第一，口腔溃疡发病时一般都会带着便秘，口臭等现象一起出现，一般人都认为口腔溃疡一段时间自己就会痊愈，可是事实却是大多数病人的病情都是反反复复，时好时坏的，影响饮食和生活，还人的担忧，其实这病没什么只要你改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足必然病情就会有好转。因为口腔溃疡也被称为是体质变落的信号，所以在治疗期间要加强锻炼。

2 第二，病毒感染是病源，如果睡眠减少了就会导致人体的抵抗力下降，一旦人体的抵抗力下降，病毒就容易入侵，也就加大了口腔溃疡的发病几率。这类病毒属于原发性病毒，人类一旦感染上就会侵入人体，藏在我们表皮下的血管中，并且会在细胞核中进行繁殖。当身体免疫系统被破坏时，如感冒等，就会激活潜伏在体内的病毒，就会使这些病毒变得活跃，溃疡就会更加严重。

3 第三，精神压力与荷尔蒙，除了上述的原因口腔溃疡发病还和生活形态导致的文明病有关，事实上许多口腔溃疡患者是在过度劳累后发病的。生活紧张和压力的增大也会导致此病越来越多，此外口腔溃疡其实也和遗传与荷尔蒙有关等有关，比如女性的月经就会影响，比如更年期妇女中病例则会增多，但怀孕期妇女则发病率则会降低，这些种种现象都表明了口腔溃疡患病几率的大小和精神压力和荷尔蒙有关联。

注意事项

所以加强睡眠和锻炼是减少患上口腔溃疡几率的好方法，如果不慎患上口腔溃疡就必须早发现，早诊断，早治疗，少吃辛辣的食物，注意口腔卫生，保证有充足的睡眠，不要经常熬夜。