如何从饮食治疗肥胖症

概述

王奶奶的孙子，从小家里的条件就是非常的优越，孩子才7岁，体重就已经长到120几斤，家里的大人对孩子是比较的好的，什么都依着孩子，所以孩子就长得非常的胖，到医院进行体检的时候，孩子的各项指标都已经超标了，所以王奶奶就想要孙子吃一点健康的食物进行减肥，王奶奶就该自己报了一个专门做减肥饮食的培训班，在王奶奶的指导下，孙子的体重就瘦了下来。

步骤/方法：

1 作为减肥的胖子来说香蕉是非常的好的，因为香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃了香蕉的话，也不会经常感到饥饿，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。

2 橙子里面也是含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮等等。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，喜欢吃甜食的胖子而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

3 在吃饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。是减少体内脂肪的理想减肥食品。

注意事项

想要减肥的人一定要记得持之以恒，不能够动不动就选择放弃，也不能够选择去吃减肥药来减肥，是会很快让你的体重反弹回来的，一定要进行健康的减肥。