血糖高吃什么主食

概述

如果一个人身体中的血糖量高于标准的量就可以称之为高血糖，当一个人空腹的时候如果血糖的范围还高出正常的范围就可以被认定为高血糖，一般情况下患有高血糖的患者都是一些比较肥胖的人，引起血糖高的原因是有很多种的因为有些人喜欢吃甜食久而久之也是会造成血糖高的，但是也有些情况下出现血糖高主要是因为某些疾病而引起的并发症，出现了血糖高的患者一定要及时的进行治疗。

步骤/方法：

1 在患了血糖高之后患者除了采用药物治疗之外最主要的还是在饮食上要注意，因为如果采用药物把血糖降下去之后在饮食上不注意的话还是会继续升上去的，所以在降血糖的时候饮食是非常重要的。

2 患了高血糖的患者在平常的生活中主食还是以面跟米为主了，但是除了米跟面还可以多吃一些杂粮比如燕麦、麦片等，因为粗粮中含有的营养成分比较全面并且富含油膳食纤维，因为膳食纤维可以起到一定的降低血糖的作用。

3 因为血糖高也会给患者带来很大的困扰，所以当出现了血糖高的时候一定要严格的控制饮食，平时的时候除了主食面跟米之外也要多吃一些蔬菜，有些蔬菜也是可以起到降血糖的作用的。

注意事项

患了血糖高的患者在饮食中一定要严格的控制，对于血糖高的患者严禁的食物主要就是含糖量比较高的食物，比如冰激凌、糖果跟甜饮料这些都是禁止食用的。