脾虚吃什么好

概述

目前，在我国部分城市中，居民还是食用动物性的肉类食物较多，并且，根据临床的统计发现，一部分城市和多数农村居民平均吃动物性食物的量还不够，并且，动物性的食物一般都含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，摄入过多可能增加患心血管病的危险性。所以，在日常饮食中，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，对于身体健康是极为重要的。那到底脾虚吃什么好？

步骤/方法：

1 建议脾虚的人群首先可以多吃一些猴头菇，猴头菇本身性平，具有很好的养胃健脾作用，还有抗癌、益肾精的功效。所以对于食欲不振，腹泻等病症，都是有很好的食疗的效果的，同时还有滋补强身的作用。

2 此外，红枣除了有补血的作用外，还含有了大量的糖类，维生素等。每天坚持食用都能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

3 最后，莲藕中的营养物质，可以起到清热生津的效果，并且凉血止血的效果。所以，熟食莲藕能补益脾胃、止泻等。并且，莲藕散发出一种独特清香，还能够健脾止泻作用，并且能增进食欲，促进消化。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。