感冒能吃鸡蛋吗

概述

鸡蛋有营养是大家公认的，不仅富含人体所需的所有营养物质，而且含有蛋白质，脂肪，维生素和铁，钠，钙，钾。是廉价但高质的动物蛋白，是补充身体营养的首选，那么，在生病时，比如感冒发烧的时候，能够吃鸡蛋么，很多人觉得感冒发烧身体虚弱，此时，更应该补充营养多吃鸡蛋，殊不知，大错特错！所以，感冒发烧千万别乱补鸡蛋。

步骤/方法：

1 感冒发烧的病人吃鸡蛋，会使体内热量增加，因热量无法散发，这时候再吃鸡蛋，无疑热上加热，就像火上浇油一样烧的更加厉害。有专家表示，在感冒发烧期间，不宜吃鸡蛋，特别是煎荷包蛋或者炒鸡蛋。这是为什么呢？因为鸡蛋会加剧发烧症状。鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，几乎能被人体吸收。进食鸡蛋后，身体产生额外的热量，就会加剧发烧了。同样的道理，这时候也不要吃瘦肉，鱼肉和其他高蛋白的食物。

2 另外，发烧感冒时饮食要格外注意。比如，在感冒之后不能吃冷饮，因为冷饮无疑会加重病情。也不宜吃螃蟹等性寒的海鲜，此时体虚，性寒的食物会使正气受邪，寒邪侵体，从而使风干感冒加重。咖啡浓茶也切记服用，咖啡因制品也会导致病情久久不愈。葱姜蒜辣椒等辛辣品最好不要吃，生病时饮食清淡最好，太强烈的味觉反而使食欲下降。还有一个就是香菜，感冒之后会气虚，而香菜是耗气之品，进而加重病情。

3 那么，感冒发烧时吃什么才正确呢？医生表示，发烧病人饮食应该以流质或半流质食物为主，饮食宜清淡。比如，米汤，稀饭，面条，等。同时搭配一些新鲜水果。其实，一些茶饮也可以很好的缓解发烧的难受，有助于早日康复哦。比如，蜂蜜姜汁茶，柠檬蜂蜜茶，蜂蜜红茶，大蒜蜂蜜茶，白菊蜂蜜茶。这些饮品制作方便，用料简单，对于发烧感冒却行之有效。

注意事项

此外，在发烧感冒时应当注意些什么呢？比如，在感冒初起不严重时，服用维他命C可缩短感冒期，提高免疫力。保持乐观心情，保证睡眠充足，尽量休息保留体力，避免去人群密集空气不流通的地方，注意保暖，多喝水促进排毒，切勿抽烟喝酒等等。