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2016-06-29 21:35:37鸡蛋有营养是大家公认的,不仅富含人体所需的所有营养物质,而且含有蛋白质,脂肪,维生素和铁,钠,钙,钾。是廉价但高质的动物蛋白,是补充身体营养的首选,那么,在生病时,比如感冒发烧的时候,能够吃鸡蛋么,很多人觉得感冒发烧身体虚弱,此时,更应该补充营养多吃鸡蛋,殊不知,大错特错!所以,感冒发烧千万别乱补鸡蛋。
1 感冒发烧的病人吃鸡蛋,会使体内热量增加,因热量无法散发,这时候再吃鸡蛋,无疑热上加热,就像火上浇油一样烧的更加厉害。有专家表示,在感冒发烧期间,不宜吃鸡蛋,特别是煎荷包蛋或者炒鸡蛋。这是为什么呢?因为鸡蛋会加剧发烧症状。鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,几乎能被人体吸收。进食鸡蛋后,身体产生额外的热量,就会加剧发烧了。同样的道理,这时候也不要吃瘦肉,鱼肉和其他高蛋白的食物。
2 另外,发烧感冒时饮食要格外注意。比如,在感冒之后不能吃冷饮,因为冷饮无疑会加重病情。也不宜吃螃蟹等性寒的海鲜,此时体虚,性寒的食物会使正气受邪,寒邪侵体,从而使风干感冒加重。咖啡浓茶也切记服用,咖啡因制品也会导致病情久久不愈。葱姜蒜辣椒等辛辣品最好不要吃,生病时饮食清淡最好,太强烈的味觉反而使食欲下降。还有一个就是香菜,感冒之后会气虚,而香菜是耗气之品,进而加重病情。
3 那么,感冒发烧时吃什么才正确呢?医生表示,发烧病人饮食应该以流质或半流质食物为主,饮食宜清淡。比如,米汤,稀饭,面条,等。同时搭配一些新鲜水果。其实,一些茶饮也可以很好的缓解发烧的难受,有助于早日康复哦。比如,蜂蜜姜汁茶,柠檬蜂蜜茶,蜂蜜红茶,大蒜蜂蜜茶,白菊蜂蜜茶。这些饮品制作方便,用料简单,对于发烧感冒却行之有效。
此外,在发烧感冒时应当注意些什么呢?比如,在感冒初起不严重时,服用维他命C可缩短感冒期,提高免疫力。保持乐观心情,保证睡眠充足,尽量休息保留体力,避免去人群密集空气不流通的地方,注意保暖,多喝水促进排毒,切勿抽烟喝酒等等。
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