人流后吃什么补身子

概述

人流是指在不允许怀孕的情况下，出现意外怀孕，从而采取的补救措施，人流分为药物流产和刮宫术，孕期在49天内的可以采取药流的方式，超过49天，只能采取刮宫术，相比之下，刮宫术的伤害更大，但是药流存在流不干净的可能，要是有这种情况出现，还需要再人流一次，就要采取刮宫术的方式，人流对子宫伤害很大的，要是多次人流，会有不孕的可能。

步骤/方法：

1 人流和正常生产一样，都需要做月子，好好调理身体，最好吃滋补类的汤，比如枸杞鸽子汤、火腿鲫鱼汤和老母鸡黄芪汤，还需要补血，可以每天喝杯红糖水，喝红枣桂圆汤，至少要喝一个月。

2 人流后，饮食要清淡，不能吃辛辣的食物，比如麻辣烫、酸菜鱼、水煮牛肉、咖喱菜等，不要吃海鲜，容易过敏，多吃含有蛋白质的食物，比如瘦肉、蛋类、牛奶、鹌鹑等，荤素要合理搭配。

3 人流后，至少卧床休息3-7天，一定要注意保暖，不要受凉，更不能吃生冷的食物，注意阴部卫生，不穿紧身裤，术后一月内，不能有性生活，也不可以做剧烈运动，要保持乐观、愉悦的心情。

注意事项

人流后，每天都要吃水果，比如猕猴桃、橙子、葡萄、苹果等，含有大量的维生素，促进细胞代谢，在室内时，门窗要打开，保持空气流通，减少细菌感染。