燕窝什么时候吃最好

概述

燕窝其实就是燕子的口水和一些羽毛组合而成的一种营养品，燕子的口水具有粘性，把细细的小羽绒粘合成燕子居住的房子，不过这种房子是一种专门的叫做金丝燕建造居住的。燕窝是一种价格昂贵的东西，除了是因为金丝燕数量少，还是因为人工加工方面复杂，费用增加，金丝燕居住在海边，采集的时间也是要根据海边涨潮规律采摘的，为了得到营养才那么辛苦。

步骤/方法：

1 燕窝的味道清香浓郁，营养价值高，人们沉睡了一个晚上，如果早上起床喝水之后可以服用一份燕窝的话是很好的，特别人需要进入强度脑力工作的人，如果空腹进食了燕窝，就会知道妙处。

2 燕窝可以提起人的精神，就像给大脑定了个苏醒的闹钟，告诉大脑该理性的睡与醒。晚上睡觉前服用一盏温暖加热燕窝，可以帮助睡眠，还有避免做恶梦的效果，滋补的功能还是算强大的。

3 燕窝性质是温补的，各类人群都适合食用。小朋友如果要吃的话最好是减少量，早上吃完早餐之后在吃就好，老人如果要吃的话最好是睡觉前吃好，这样可以减少老人常常有的恨睡习惯。

注意事项

燕窝一直以来都被誉为是滋补圣品，价格不菲，目前，市场上有很多的假冒产品，不仅没有该有的效果，反而伤害身体，千万不要因为价格廉价就去购买食用，健康重要。