刚生完孩子的产妇吃什么好

概述

老婆今年30岁了，生个孩子是非常费力的，并且老婆哈坚持了顺产，但是这样消耗了老婆很多体力，现在身体非常的虚弱，并且孩子的奶水还非常的不足，我们这么大年龄了，还是第一次面对当父母的时候，所以说很多事情都不知道怎么办才好，给老婆炖了猪蹄汤，可是老婆嫌太油腻，所以说不爱吃，但是听说那个是最发奶的，所以所现在不知道到底该怎样给老婆饮食了，刚生完孩子的产妇到底吃什么好呢？

步骤/方法：

1 产妇可以吃的东西太多了，生活中所有有营养的食物都是可以吃的，主要不制作成辛辣刺激的，产妇都可以吃，但是要注意营养程度，不是只有猪蹄汤擦能够发奶的，还有很多食物都是有发奶的功效。

2 如果产妇吃猪蹄汤有些油腻的话，那么建议给产妇做一些肉片汤，全部都是瘦肉，里面再加入一些冬瓜，或者是西红柿，这样汤不仅美味，并且还特别的有营养，也非常的清淡，最重要的是可以发奶。

3 产后很多产妇的身体虚弱，那么考虑是气血不足的因素造成的，针对这样的情况，可以适当的给产妇吃点红枣，在煲汤的时候里面适当的加入一些红枣和枸杞，既能够补血，还能够补气。

注意事项

产妇在生产第二天之后就可以下床了，必须要下床多活动，不要一天都躺在床上，这样头反而会晕沉沉的，觉得身体特别的乏力，产妇想要发奶的话，那么情绪必须要保持好。