月经肚子疼怎么缓解

概述

前几天我正上着课，肚子特别疼痛，原来我是因为来月经导致的痛经，这可把我难受坏了，幸好及时休息加上一些治疗，我的痛经慢慢的得到了缓解，后来又加上良好的生活习惯，痛经的次数也减少了，相信很多人都会问，有什么治疗痛经的简单方法吗！在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱痛经的困扰，做一个无忧无虑的女性！

步骤/方法：

1 首先，如果你痛经的话，应该立刻躺下来休息，并且让身体除外温暖之中，不要让自己受凉，在这期间，可以在肚子上敷一个暖水袋或者是暖宝宝，如果不是很严重的话休息一段时间就会好。

2 其次，痛经的患者还可以服用一些姜汤或者是红糖睡，因为大家都知道，痛经大多是由于受凉宫寒导致的，而姜汤，红糖水都具有驱寒暖宫的作用，喝一些是能够有效的治疗痛经的。

3 但是如果你的痛经比较严重的话，以上那些方法可能都见效甚微了，如果痛经严重的话，可以通过口服止痛药，避孕药的方法来缓解，要想根治，可以通过中医的中药治疗达到根治的效果。

注意事项

值得一提的是，预防痛经在平时就要注意养成良好的生活习惯，在来月经之前就不要在吃辛辣刺激以及凉的食物了，可以在来事前几天就喝一些红糖水。