孩子不爱吃饭怎么办

概述

孩子不爱吃饭是最让家长们头疼的问题了。有的孩子吃一顿饭要全家发动，连哄带骗，有的孩子吃一顿饭要花上一、两个小时，夏天还好，到了冬天，饭是冷了再加热，再冷再加热，弄得家长们常常觉得很头疼；还有的孩子是吃两口饭要看会儿电视或出去玩一会儿才肯持续吃。所以很多家长们都在问：“孩子为什么不爱吃饭，究竟如何才能让孩子要吃饭呢？那么让我们来学习一下孩子不爱吃饭的做法吧。

步骤/方法：

1 不吃零食。有些孩子天天在正餐之间要吃喝很多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或许喝很多饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会发生饱腹感，然后没有了饥饿的觉得，所以到了正餐工夫他基本就没有胃口吃饭，而往后又要以点心零食果腹，然后构成了一个恶性轮回。

2 不要在餐桌上怒斥孩子。有研讨标明当一小我处在愤恨、哀痛或焦炙时，幽门括约肌会放射性缩短，使食物滞留在胃中，招致食欲下降，甚至会形成胃炎。吃饭时怒斥或吵架孩子不只会降低其食欲，也会使孩子用拒食来透露表现对抗。

3 培养孩子的进食兴趣。可以鼓励孩子自己吃饭，家长可常常变换食物的烹饪办法，做各种各样的食物给孩子吃，也可以改善食物的色、喷鼻、味，或许就能进步孩子的进食兴致，促进孩子的食欲。

注意事项

还有些孩子是因为体内缺乏微量元素锌而招致厌食，所以家长们可以适当的给孩子补一下锌，缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰厚的食物，一旦锌提上来了，孩子的食欲也会随之恢复。