香蕉什么时候吃最好

概述

水果之中我们最喜欢吃的是什么呢？相信很多朋友都特别喜欢吃香蕉，这种不算甜也不算酸的水果是我们的最爱，其实香蕉中含有各种各样的营养，都是我们身体很需要的，我们每天都多吃一点香蕉对身体健康是有好处的，不过吃香蕉也是分时候，我们什么时候吃都是有讲究的，下面大家就跟小编一起来研究一下香蕉什么时候吃最好吧，吃对了时候我们身体才能充分的吸收营养，对身体健康超级有好处的。

步骤/方法：

1 饭后一个小时候吃香蕉可以促进我们胃肠道的胃酸分泌，从而会增加胃肠道动力，我们消化不太好的朋友可以选择在这个时候吃香蕉，对于我们的消化是非常有帮助的，还可以轻松赶走便秘。

2 下午四点左右吃香蕉可以起到减肥的效果，我们如果觉得自己有点肥胖，那么可以选择在这个时候吃香蕉，因为香蕉里面含有纤维素是可以让我们产生饱腹感的，这个时候吃香蕉晚饭就会吃的少了。

3 怀孕的时候吃香蕉也是非常合适的，因为我们都知道怀孕前三个月要补充大量的叶酸，叶酸可以促进胎儿在我们肚子里的发育，而香蕉里面就正好含有叶酸，怀孕的时候吃香蕉可以补充叶酸。

注意事项

如果我们喜欢吃香蕉，那么一定要在对的时候吃才会更有功效，在正确的时候吃香蕉我们才能吸收到足够的营养，朋友们要记牢香蕉什么时候吃最好。