怎样瘦大腿比较快

概述

我今年三十岁，跟老公结婚后生了一个儿子今年才上小学，因为平时老公工作特别忙，孩子上学离家也比较远需要接送，我就一直没有工作，主要就负责在家带孩子做家务。孩子上学以后我在家也没事情做，就看看电视或者是跟朋友一起聊聊天，偶尔也去逛街。我身高一米七，体重不到一百二十斤，胳膊，小腿等地方都挺瘦的，就是大腿有点胖，跟小腿不协调特别难看。怎样瘦大腿比较快？

步骤/方法：

1 像这种局部的肥胖症状大多数都跟长时间缺乏全身锻炼有很大的关系，特别是腰腿部位平时得不到有效的锻炼很容易堆积脂肪。减肥是一个循序渐进的过程，而且减肥后的维持也很重要，否则很容易反弹。

2 大腿比较胖的人主要是因为平时走动少引发的，除了要坚持每天做运动之外，也可以使用具有燃脂功能的精油按摩，瘦大腿的效果也很好，每天可以坚持跑步或者是做仰卧起坐，踢腿等动作，都有瘦腿的功效。

3 像这种只是大腿瘦的人只要有针对性的锻炼效果很明显，最好不要服用减肥药，因为很多的减肥药都含有激素，不仅容易反弹而且对身体的刺激也特别大，不要盲目使用。通过运动减肥才是最安全有效的。

注意事项

平时要增加运动量，另外也要保持大便通畅，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多油炸油腻含脂肪多的食物，也可以骑自行车代步。