哺乳期可以吃西红柿吗_健康经验_快速问医生

概述

很多妈妈们在怀孕的时候好多东西都不能吃，害怕伤害宝宝，禁忌特别多。生完宝宝后，要自己哺乳，好多东西也不可以吃，害怕通过自身传递给宝宝，那么哺乳期的妈妈们是不是只可以喝汤吃的低盐，可以吃西红柿么？西红柿是凉性的食物么？会影响妈妈们自身，还是会对宝宝也有影响？小宝宝可以吃西红柿么？煮熟还是生吃？胃肠不好的可以吃么？

步骤/方法：

1 西红柿含有的营养成分非常丰富，里面含有苹果酸、柠檬酸、糖类番茄红素，可以增加胃液酸度，帮助消化，其中的番茄红素有强氧化活性，可以抗衰老，降低心血管疾病的危险性。

2 哺乳期的妈妈们是可以吃西红柿的，但是要炒熟了吃，西红柿含有Vc、胡萝卜素、蛋白质、很多微量元素，不仅如此，还有美容健身的功能，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。

3 不光哺乳期的妈妈们可以吃，宝宝们也可以吃，生吃可以补充Vc，吃熟的可以补充抗氧化剂，可以适量吃，但最好不要空腹吃，有胃寒腹泻的最好不要生吃，一定要适量，不要一次吃太多喔。

注意事项

哺乳期最好吃熟的，但是也不要吃太多，物极必反嘛，还有尽量不要空腹吃，尤其是有胃寒腹泻的，更是不要生吃。一次要适量，不可多吃，不要贪嘴喔。

哺乳期可以吃西红柿吗

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