苹果的功效与作用

概述

市场上有各种品种的苹果，每一种都有自己独特的味道，小孩子也特别喜欢吃苹果，其实我们平时就应该多吃一点苹果，应该苹果是非常健康的水果，不论是小孩子还是老年人，身体都是非常补充各种营养的，特别是这种水果是很有必要补充的，里面含有各种维生素，都是身体必须的营养素，苹果的功效和作用还是很多，我们一起来看看都有哪些吧。

步骤/方法：

1 苹果里面含有各种维生素，所以经常吃苹果可以增强免疫力，特别是容易生病的朋友，平时家里一定要常备苹果，每天保持最少吃一个苹果，让我们吸引更多的维生素免疫力才能增强。

2 苹果还具有助消化的作用，里面含有大量的纤维素，我们每天早起吃一个苹果可以促进肠胃的蠕动，从而加快消化，吃了东西容易不消化的朋友最好可以每天早上都吃一个苹果来助消化。

3 苹果还具有预防心血管病的作用，里面含有的果酸可以有效的吸附胆固醇，从而预防心血管病的发生，有家庭遗传性心血管病的朋友，最好也能经常吃一些苹果，不仅更加营养，而且还能预防疾病。

注意事项

苹果虽然只是小小的水果，但是吃进了我们身体内却会产生大大的作用，喜欢吃苹果的朋友可以多买一些放在家里，最好可以每天食用一颗来让我们的身体更加营养充足。