红豆薏米快速减肥法

概述

你好，我以前也试过红豆薏米煮粥减肥法。我是大学里面太过悠闲，然后没有压力导致体重快速增长。后来听朋友说的这个减肥方法就试了差不多半年的样子。红豆薏米汤早上或者晚上喝都是可以的。如果体内有湿气的话，薏米红豆粥还是应该在早上十点左右服用比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午服用也是不错的。坚持半个月左右就能看到效果了。希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1 每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香。但是还是要控制一下，尽量不要吃太多的食物。

2 1、薏米、红小豆各30g。2.洗净泡一会。3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

3 最后再说一点：减肥最重要的要有恒心，要有长期奋斗的决心，半途而废的话以后也就更加没信心了。而且要切记不要暴饮暴食。否则一切都是白费，而且最好要加上适当的运动。大概就是这样，希望对你有帮助。

注意事项

薏米红豆粥千万不能加大米在里面煮，因为红豆薏米是散热祛湿的，大米本身就有湿气，所以二者不能混合，而且加了大米粥会变得粘稠。虽好不加吧。