脾虚吃什么好

概述

很多人都会疑惑人身体里脾的作用到底是什么，可以这么说，脾胃相辅相成，脾不好的人胃十有八九也是不好的。我有一个朋友，年纪轻轻整天脸色不是苍白就是蜡黄，父母很着急，各种营养品，各种补药一点都不吝啬，但就是身体不见好，后来无奈带去中医问诊，说是脾的功能不好，在此基础上大鱼大肉的，会让原本就不好的身体更加虚弱，可以说一点营养都没有真正被吸收。

步骤/方法：

1 有句话叫阴阳协调，胃就是代表阳的一面，而脾也就是代表阴的一面，脾胃是整个身体能源的来源，简单来说就是食物进入身体，脾胃将其消化，再将营养输送到身体各个部位，这就是脾胃最基本的功能，只有脾胃养的好，人才能有源源不断的动力进行各项活动。

2 跟大家说树木应该就很好理解了，树木之所以能够成活，就是因为树的根遍布地下深处，吸取水分，设想一下一颗参天大树的根又小又浅，又怎么可能能够支撑参天大树呢，人的身体的根就是脾胃，只有脾胃的能够正常工作，进入身体的食物才能够被有效吸收利用。

3 为了将脾胃养好，很多人制定了非常精细的每日食谱，可以说是每天鸡鸭鱼肉至少也占一样的，这个时候一定要了解清楚，脾胃偏偏都不能被一些大荤的东西所灌溉，可能会越补越坏哦，其实很简单，黄色的东西最入脾，像黄豆、玉米、南瓜等黄色的食物就可以。

注意事项

所以说想要个健康的身体一定要将吃进去的东西利用起来，吸收起来才可以，首先就要将我们的脾胃养好，多吃一些粗粮，搭配成营养药膳，煮一些粗粮粥极好的。