七天瘦小腿最有效方法

概述

我今年23岁，长得还算可以的吧。但是我有一个比较让我心烦的问题就是我的小腿非常的粗，现在夏天到了我都不敢穿一些比较好看的短裤了，凡是要露腿的我都不是很想穿的，导致我非常的自卑的，我试过了很多的方法，但是都没有什么好的效果的，我非常想找到适合自己的方法来进行瘦腿的，希望可以找到很好的方法，而且我很想知道七天瘦小腿最好的方法有哪些呢？

步骤/方法：

1 你好，腿部的肌肉也是因人而异的，很多女孩子都会觉得自己的腿部太胖，其实这个也是分伪肌肉腿或者是单纯的脂肪的，而且如果想要腿部线条变得好，还是要进行一个系统的合适自己的方法的，不但要从运动方面着手也可从食物方面下手的。

2 平时洗完澡的时候，尽量擦干腿部的水分，然后可以把腿靠在墙上，这样会让腿部得到一个放松，腿部有的时候不是真的有很多肉，而是有些水肿的，这个时候可以吃一些消肿的食物的，比如薏仁香蕉等等的食物的。

3 平时晚上可以拍打下小腿，让自己的腿部变得放松，这样也会更容易让自己的腿部瘦下来的、还是可以做一下腿部拉伸的动作的，还有一个就是空中骑自行车，这个方法应该很多人都知道，持之以恒一定是会变得更好的。。

注意事项

在饮食方面尽量少吃一些不健康的油炸食品或者是甜品。这样的话会让自己的保持健康的身体和身材，而且平时针对自己的腿部状态可以让自己的腿部变得越来越苗条，而且可以涂抹一些紧致肌肤的护肤品达到效果的。。