怀孕吃什么水果好

概述

怀孕对于女性而言，这是在一生中最为重要的，特殊的一个阶段，在这个阶段时，都会使女性几乎成了完全不同的另外一个人。女性在怀孕之后，心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值，显示出女性的特殊性贡献。的确，生殖功能的履行是生理机能健全的标志，不仅是爱的最高象征，也是最高的创造行为。那到底怀孕吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1 建议孕妇可以多食用一些苹果，苹果中含有了丰富的磷和铁等元素，这些营养物质都有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。经常食用还有助于胎儿后天的记忆力。所以建议孕妇可以每天食用1-2个苹果。

2 另外，猕猴桃的营养物质也是非常适合孕妇食用的，所以不论在怀孕的任何时期，都可以适当食用猕猴桃，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但是要注意经常性腹泻和尿频者不宜食用。

3 在所有水果当中，樱桃是含有铁质最为丰富的水果，并且还含有了丰富的胡萝卜素。多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

注意事项

建议孕妇在怀孕期间，一定要保持愉快的心情，避免过度的忧虑和抑郁，以免对宝宝的成长发育造成影响，除此之外，在日常饮食也应当多元化，满足身体的营养需求。