奇异果的功效与作用

概述

奇异果在生活中绝对是非常常见的，并且很多朋友都喜欢吃奇异果，因为奇异果不仅仅是味道好吃，营养也是非常丰富的，其实我们平时所说的奇异果就是猕猴桃。猕猴桃不仅味美多汁，其富含的多种营养素对我们身体都有好处。猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪和镇静心情的作用，对我们平时的健康都是非常不错的，那么奇异果的作用都有什么哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时多吃奇异果一定可以让你的皮肤更紧致，变得更加的红润有光泽，而且奇异果里面含有的维生素还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

2 再有就是平时多吃一些可以预防血栓，在猕猴桃中含有一种非常重要的成分，这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以在平时多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

3 还有就是可以防止便秘，猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有一定的导泻的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出现大便干结和排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。

注意事项

最后我们要说的是猕猴桃对我们身体是非常有好处的，很多朋友也都是特别喜欢吃的，不过不管是什么原因，我们都不能一次吃得太多，这样就没有什么好处了。