喝山楂水可以减肥吗

概述

山楂水酸酸甜甜的具有消食开胃的作用，因此不适合用作减肥的茶饮，会导致食量在不知不觉中的增加，应该注意在减肥过程中适当饮水，补充身体所需要的水分，同时加快新陈代谢，通过运动及四肢活动等形式消耗掉多余的脂肪及代谢垃圾物质，给身体一个更加健康的环境。针对山楂水的特点，要注意在食欲不振或者是有恶心乏力等情况下再饮用。

步骤/方法：

1 喝山楂水可以起到促进肠道机能更加完善的作用，但是并不能完全的清除体内的代谢垃圾，好会造成肠道的痉挛，子宫的收缩，所以在经期是不适合饮用的，要注意加强对于茶饮的自我保健。

2 想要减肥的人士要选择正确的减肥路径才能达到目的，单纯的依靠节食效果不仅慢，还会造成反弹的请款后，严重的危害了患者的身体健康，适当的引用山楂水可以促进肠道的顺畅。

3 虽然没有直接的效果，但是一周可以考虑引用两到三次的山楂水，特别是在炎热的夏天，人们的身体代谢加快，就会引起身体缺水的情况，将山楂和冰糖放在一起熬制，可以起到消暑的作用。

注意事项

想要减肥可以食用山楂水的，但是这类物质跟多的效果还是在消食开胃解暑降温上的，要注意选择一些柠檬水，荷叶茶等更加有效果的减肥方式。