吃香蕉的好处和坏处

概述

香蕉是现实生活中很常见的一种水果，并且价格实惠，味道好，香蕉皮还会被一小部分调皮的人用来恶作剧，使人滑倒，总而言之，很多人对香蕉爱不释手。香蕉还具有促进肠胃蠕动的效果，能够帮助消化，间接减肥，这也是为什么很多女性会特别喜爱香蕉。但是虽然香蕉对人体有好处，但是如果食用方法错误的话，也是会引起一些身体疾病的，那么吃香蕉的好处和坏处分别是什么呢？

步骤/方法：

1 吃香蕉的好处在于，香蕉是水果，富含多种维生素，可以帮助人体补充身体所需的维生素。另外，香蕉中所含的钾可以有效补充人体的钾元素，钾元素的增多，会使得体内钠离子含量降低，从而降低血压。

2 吃香蕉还可以预防癌症，增强身体的免疫力。另外，很多人会选择将香蕉当做自己的早餐或者是晚餐，因为香蕉的饱腹感是很强的，所以吃一根香蕉就会感到满足，减少了对其他食物的摄入。

3 香蕉如果一次性吃太多的话其实也是会引起肥胖的，并且，如果经常空腹吃香蕉，比如将香蕉当作晚饭或者早饭来吃的话，会引起胃酸分泌异常，并且会因为营养摄入单一而造成贫血现象。

注意事项

需要注意的是，女性在经期最好不要服用香蕉。因为香蕉性寒，经期服用会导致寒气入侵，引起痛经现象。同理，脾胃虚寒的人也不适合多吃性寒的香蕉，会对脾胃造成伤害。