月子里可以吃什么水果

概述

我今年26岁，跟老公结婚快两年了，已经生了一个女儿现在还没有满月，正在坐月子期间。孩子是母乳喂养的，平时我的胃口也不错，在吃饭方面也比较注意，所以奶水也挺好的。再有一个多星期才能满月，在家里呆了这么长时间觉得特别的无聊，而且每天都吃那几样饭菜觉得特别的腻，大便也比较干所以这两天特别想吃一些水果，但是别人都说不敢吃，坐月子里能吃什么水果？

步骤/方法：

1 女性在坐月子期间是不能吃凉性的食物的，容易引发月子病，也会影响奶水质量使宝宝产生肠胃不适。坐月子后期身体的恢复状况已经基本稳定，这时候可以适当的吃些水果补充身体维生素，但不能多吃。

2 坐月子期间可以适当的吃些葡萄，苹果，木瓜，樱桃，草莓，香蕉，火龙果等水果，但是要注意尽量用热水泡过以后再吃，不能吃凉的。另外也要注意凉性大的水果尽量不要吃，还要适当的锻炼身体。

3 有很多的女性在坐月子期间因为每天吃的都很丰盛，再加上缺乏锻炼就会出现大便干燥或者是便秘的情况，适当的吃些水果或者是粗粮可以增强胃肠的蠕动改善大便干燥的状况，也要注意多喝温开水。

注意事项

坐月子期间要注意饮食健康，少食多餐不能暴饮暴食，多喝水多吃一些新鲜的蔬菜，注意好个人的身体卫生，使用温水清洗阴道，不能过度用眼。