黑芝麻怎么吃对头发好

概述

黑芝麻是一种常见的农作物，虽然特别小，但是在日常生活中，它经常被当做一种佐料，洒在各类小吃的上面，比如梅干菜饼，或者是发糕，松脆独特的味道让很多人对它爱不释手。实际上，黑芝麻不仅味道好，而且对人体也有很多好处，特别是可以对人体的头发产生保健作用，使头发乌黑浓亮。那么在日常生活中，该怎么吃黑芝麻才能对头发起到保健作用呢？

步骤/方法：

1 黑芝麻之所以能使得头发乌黑浓亮是因为黑芝麻富含黑色素，而正是头发毛囊中的黑色素使得头发呈现黑色。随着年龄的增长，毛囊中的黑色素会随之减少，这也就是为什么头发会变白。

2 要想用黑芝麻保健头发，首先采用的就是喝黑芝麻糊。芝麻糊是经过黑芝麻熬制而成的，味道香醇，口感软脆，喜欢吃甜的人还可以在芝麻糊中加一点白糖。如果是自己制作的芝麻糊将会更有效果。

3 除了黑芝麻之外，核桃也有相应的功能，因此可以考虑将黑芝麻和核桃仁一起磨成粉，直接服用或者是熬制成糊状服用都可以，核桃芝麻糊不仅可以保健头发，还可以增强大脑记忆力，延缓衰老。

注意事项

需要注意的是，头发变白不仅跟年龄增长有关，跟日常压力大小以及生活作息习惯也是有关系的，因此平时应该注意缓解压力，并且养成一个有规律的作息习惯，这样不仅对头发，对全身都有好处。