小产后吃什么好

概述

我今年二十八岁，跟老公结婚后生了一个女儿已经三岁多了。孩子今年过完年上的幼儿园，上学以后有她爷爷奶奶帮忙接送，所以我就找了一份促销的工作，因为有了女儿以后我就上了避孕环，所以这个月月经推迟了十几天没来我也没在意，可是后来总是恶心干呕去检查才知道是怀孕了，本来打算辞职待产的，谁知道前几天商场搞活动一连忙了好几天累的小产了，现在在家休息。小产后吃什么好？

步骤/方法：

1 女性小产后最好还是吃些含丰富蛋白质的食物帮助恢复。比如说鸡蛋牛奶，豆制品，瘦肉，鸡肉，鱼肉等等，另外也可以多吃些具有补血功效的食物，比如说鸡肝，猪肝，红枣，荔枝，桂圆等等。

2 女性小产后的调理应该参照生产完后坐月子进行，不能碰凉水也不能吃凉的东西，不能同房也不能过度劳累，尽量卧床休息，不要冲风，还要保持心情舒畅，不要有太大的精神压力，注意阴道卫生。

3 女性小产后身体虚弱，应该注意及时补充身体维生素和其他的营养物质，可以多喝些鸡汤，鱼汤，排骨汤等营养丰富又容易消化的食物，生冷发硬的不容易消化的食物都不能吃，多吃些可以补血的食物。

注意事项

平时注意休息，不能经常熬夜也不能过度劳累，多喝水多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡点，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，使用温水清洗阴道。