肾虚吃什么补得快

概述

对于生活中大部分男性朋友来说，肾虚是一个不能逃避的话题，其实肾虚的问题不光光是男性朋友会遇到，女性朋友也是经常会有肾虚的情况出现，很多时候都会去买一些补药来补肾，这样对我们身体多少都是会有一定副作用的，于是就有很多朋友在想，到底有什么什么特别的食物可以补肾哪，其实真的是有的，那么在生活中如果肾虚的话吃什么补得快？

步骤/方法：

1 首先一个就是海参粥，我们准备适量的海参和粳米，将海参泡发以后，剖开腹部刮洗干净，切碎以后加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，再用煎熬半小时左右就可以了，对肾虚是非常有好处的。

2 再有就是枸杞猪腰粥，我们准备适量的枸杞子和猪肾以及粳米100克，，先把猪肾和枸杞子清洗干净以后，和粳米一起放到锅中煮粥就可以了，对那些肾虚劳损以及阴阳俱亏的患者都是非常不错的。

3 还有就是苁蓉羊腰粥肉，我们准备适量的苁蓉和羊腰以及粳米，先把羊腰刮洗干净，然后切碎，再把苁蓉清洗一下，然后把这些材料一起放到锅中，同煮成粥就可以了，有补肾助阳和益精通便的作用。

注意事项

最后我们要说的是生活中补肾的方法有很多，不过食疗的方法是最简单和实用的，我们在吃的时候也不需要去担心副作用的问题，绝对是非常不错的。