体内湿气重吃什么药

概述

最近几天早上起床，发现嘴巴上面有白色物体。并且舌苔颜色比较偏白，感觉比较厚重在上课的时候也常常感到精神不振，常常想睡觉。感觉整个人一整天都没有精神。吃饭也没有食欲。常常是吃一点有觉得肚子胀。而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去，总有大便排不尽的感觉，经过了解后，知道是体内湿气过重，那体内有湿气应该吃什么药呢？

步骤/方法：

1 方法一：一般体内湿气重的人在饮食都比较偏向油腻的食物、平常缺乏运动，不喜欢运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力，所以平常在家可以尽量多做运动，例如游泳，瑜伽等等。

2 方法一：大多数体内湿气重的人。吃的东西比较偏生冷。这样导致寒气滞留在体内，没有排出。久而久之，体内湿气更加严重。所以湿气重的人，在饮食上也要注意。平常可以多吃一些冬瓜，红豆，薏米之类的。

3 方法三：体内湿气过重，也可能与你居住的环境有关。比如居住比较潮湿阴暗的一楼。这样要随时保持居住环境通风，保持空气流通。总结这些方法，最主要的是多运动，还加上一些饮食上面要注意的问题。就可以了。

注意事项

注意：不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议可以把窗户打开，加快空气流通。