多吃瓜子能预防男性不育吗

概述

不论是男性或者是女性，如果每天长时间的使用手机其实都是有很多的害处的，如今，手机的因素，已经成为了男性不育的重要原因之一。近年来，根据临床上的医疗统计，近几年来中国男性的生育能力已经不断的下降了，并且，在全国各地捐精者的合格率只有20%左右，这些情况都和手机等电子产品的长期使用与之脱不了干系。那到底多吃瓜子能预防男性不育吗？

步骤/方法：

1 男性精子质量过低，这是导致男性出现不育症的主要原因之一，所以男性在日常饮食中只有多加调节有助于增加精子数量和提高精子质量，可多吃含锌丰富的食物，不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。

2 而瓜子中含有了丰富的锌的营养物质，这对于前列腺的好处是很多的，并且除了可以增加精子数量外，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。其中瓜子富含的维生素E也有提高精子质量的作用，也有助于预防男性不育发生。

3 所以建议男性在日常生活中可以每天把瓜子当零食食用，对于身体的健康是很有利的。除此之外，还可以多吃一些维生素E丰富的食物，比如花生油、芝麻油等。这些营养物质都可以预防男性不育病症的发生。

注意事项

建议患者在日常饮食中一定要避免长期摄取粗糙的和刺激性较强的食物。日常饮食一定要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。