香蕉什么时候吃最好

概述

香蕉由于它含有独特的香气，让人闻到香味就不禁想吃一根，而且香蕉的口感也很好，特别适合老人和孩子吃，患有便秘的人也可以吃一些熟透的香蕉来缓解便秘的发生，有的人还会把香蕉制作成雪糕来食用，特别是在夏天的时候吃一根冰冻的香蕉雪糕能够起到散发热量，防止中暑的情况发生，那么吃香蕉的最佳时间是什么呢，下面来具体的解答一下。

步骤/方法：

1 吃香蕉的最佳时间是在饭后半个小时在吃，这个时候吃香蕉能够起到帮助消化和吸收的作用，因为香蕉具有通便的作用，这个时候吃香蕉能够帮助排出体内毒素，有净化肠道的作用。

2 吃香蕉最好的时间可以在下午的时候进食，因为在午饭过后的一段时间，到了下午人体会有一些饥饿感同时下午的时候会出现犯困和没有精神的情况，这个时候吃一根香蕉能够缓解饥饿感还能够补充能量。

3 还可以在上午11点之前吃根香蕉，特别是在办公室久坐的人经常使用电脑的人，这个时候吃香蕉能够起到减少身体所受辐射的作用，让人精力更充沛，特别是孕妇在怀孕期间还要工作使用电脑，最好保证每天一根香蕉。

注意事项

需要注意的是，如果身体有一些慢性疾病比如消化功能不好，胃肠不好，或者是肾脏不好的人要少吃香蕉，因为香蕉果肉细腻在人体消化的时候需要一个过程，容易增加这些疾病的风险。