男性脱发吃什么好

概述

我的邻居是一个中年男人，他对她的家庭孩子是非常好的，可是有一点，一直是他的心头之患，就是他有脱发的症状，因为这个疾病，他的头发越来越少，幸好治疗的比较及时，加上食物治疗的方法，现在他的脱发已经好多了，相信很多人都会问，男性脱发吃什么好呢？在这里我就把最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱脱发困扰。

步骤/方法：

1 首先，其实男性脱发完全可以从日常的饮食中来治疗，这也是我们通常意义的食疗，首先男性脱发的患者可以多吃一些谷物类的食物，因为这种食物里面含有丰富的叶酸，油酸，蛋白质等

2 除了谷物类的食物以外，患者也可以多吃一些坚果，如核桃仁，花生，葡萄干等等，患者也应该多吃富含维生素的新鲜的水果蔬菜，如菜花，甘蔗，酸枣等等，多吃一些可以缓解脱发的症状。

3 第三，脱发的患者也可以多吃一些含有碘元素的食物，比如海带，紫菜等等，如果你的脱发比较严重的话，光靠食疗可能是不够的时候，一定要及时去正规医院治疗，通过服用药物的方法。

注意事项

值得一提的是，要想治疗男性脱发，还要养成良好的生活习惯，平时不要熬夜，做到早睡早起，保持良好的心态，不要总是处在紧张焦虑之中，写对脱发是很不好的。