怎么调理月经不调

概述

怎样调理月经不调呢！月经不调这种情况在我们的生活当中是非常常见的，月经不调也属于妇科的一种常见疾病，月经不调这种情况常常表现为月经周期或出血量的异常，或是患者朋友月经前、经期时的腹痛及全身症状。中医方面认为，女性朋友的月经不调与自身肝、脾、肾关系密切。如果这里面哪一个环节出了问题，都会导致月经不调。我们该如何调理月经不调呢！

步骤/方法：

1 对月经不调的女性朋友们来说，我们在平常的生活当中，一定要养成良好的生活规律，尽量不要经常性的熬夜或者是过于劳累，长期的生活不规律也很容易导致月经不调的出现，所以我们一定要学会科学有规律的生活。

2 对于月经不调的女性朋友们来说，我们在经期内一定要注意保暖千万不要让自己冒雨涉水，一定要注意自己小腹的保暖，同时患者朋友们在生活当中可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，也可以改善这种症状。

3 对于月经不调的女性朋友们来说，我们在平常的生活当中一定要调整自己的心态，如果我们在生活当中压力过大情绪不稳定的话，也很容易导致月经不调情况的出现，所以对于女性朋友们来说保持良好的心态是非常重要的。

注意事项

对于女性朋友们来说，我们在平常的生活当中，一定要注意好自己的卫生工作，在月经期间一定要禁止性生活，同时在生活当中要注意保暖，避免寒冷的刺激，也不可以过于劳累。