感冒吃什么水果最好

概述

感冒是种最常见的疾病，因为感冒病毒经常变种，所以这种病在每年每个人都可能引发。感冒会引起鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等症状，在感冒的时候适当的吃一些水果对身体的恢复是非常好的，因为水果可以给人们补充维生素和蛋白质，能增强人体的免疫力和抵抗能力，下面是关于感冒了吃什么水果好的相关的介绍，希望对大家能有帮助。

步骤/方法：

1 在感冒的时候，可以适当吃些菠萝，因为菠萝含有所有人体所需的一些维生素、和16种天然矿物质，还可以帮你更好的消化和吸收，像一些感冒患者有喉咙痛和咳嗽的症状，菠萝中含有的菠萝蛋白酶就可以起到缓解的作用，另一个方面它还可以有效分解其食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力等功能。

2 还有一种水果，也是出人意料地实用，那就是石榴。当然不是直接吃石榴。这个就需要二次加工了，下面我来具体说一下它的做法。我们首先把石榴切成适当块状，这里要注意，是带皮切的呦，因为石榴的药效主要是它的皮，切好后把我们切好的石榴和一锅水一起煮。水开了之后，再煮半个钟头，主要是漱口用的。

3 因为在感冒的时候会有发烧或者出汗的现象，所以我们还应该多注意喝水，保证水分的供给，同时为了促进食欲，我们还可以多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。

注意事项

在感冒的时候，我们通常会有食欲降低的情况，而且消化功能也会因此变得不好，所以在饮食上我们应该选择那些容易消化的流质食物，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。而饮食也不能太油腻，应该以清淡为主。当然还是那句话，不舒服的情况下，还是应该去医院查明病因，及时治疗，不让病症影响我们的日常生活。