感冒吃什么水果好得快

概述

虽然现在的生活水平都有了很大的提高，但是环境的污染是非常的严重，所以感冒是不可避免的，很多人都会经常的出现感冒的症状，一般来说是病菌进入了体内，使得身体虚弱，在感冒的时候适当的吃一些水果对身体的恢复是非常好的，因为水果可以给人们补充维生素和蛋白质，能增强人体的免疫力和抵抗能力，下面是关于吃什么水果对感冒好的快，现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1 感冒之后吃梨最合适不过了，因为梨性凉，味甘，起到生津、清热化痰的作用。如果你感冒有发热口干、咳嗽出痰的症状，吃梨都有起到缓解的作用。另外还可以用生梨一个，洗净连着皮切成块，加冰糖炖水来进行口服，这样治疗感冒的效果会更好，

2 其次，感冒的时候还可以吃一些菠萝，因为菠萝里含有的营养可以帮助我们止咳化痰，可以帮助我们提高抵抗力等等。菠萝中含有的营养对我们的身体很好，可以让我们很快的恢复健康和活力，大家可以买来试一试哦。

3 我们还可以吃深颜色的水果，因为深色的水果含有不少的维生素c，维生素c对于感冒有不错的疗效，例如：芒果，黄杏等。酸味的水果也含有丰富的维生素C，而且，酸类的水果具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能，酸味的水果与蜂蜜一起食用，对治疗咽喉肿痛十分有效。

注意事项

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。都可以预防感冒的发生。