黄瓜的功效与作用

概述

这几天天气非常热，我变的很没有食欲，并且最近我想减肥，我就吃黄瓜，坚持吃了几天黄瓜以后我发现还是不错的，好像我也瘦了，并且大家都说多吃黄瓜是很好的，相信很多人都会问，黄瓜有什么功效和作用吗？在这里，我就把最真实的经验分享给大，希望大家能够了解黄瓜的功效和作用，能够正确的运用黄瓜，从而保持身体的健康。

步骤/方法：

1 首先要告诉大家的是，黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，多吃黄瓜能够增强对疾病的抵抗能力，预防癌症，肿瘤，肝炎等疾病的发生，所以说是非常好的一种食物。

2 其次，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用，所以爱美的人要注意了，平时可以多吃一些黄瓜，也可以把黄瓜切成片敷在脸上，美容的效果都是非常的不错的。

3 第三，这一点大家可能都不太了解，黄瓜含有非常丰富的维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，所以失眠的患者注意了，平时可以多吃一些黄瓜。

注意事项

值得一提的是，多吃黄瓜还能够治疗高血脂，高血压，让血糖降低，所以有以上疾病的人都可以多吃一些黄瓜，但是要注意的是，吃黄瓜也要注意适度适量。