脚踝扭伤肿了怎么办

概述

脚踝扭伤的情况要及时的进行治疗和外敷处理，防治扭伤部位进一步的红肿，还会造成不同程度的关节慢性病后遗症，因此要注意在扭伤后及时休息，不能再次走路，会形成脚踝部位的二次损伤，危害脚部健康，另外在临床上针对脚踝扭伤的情况要做好积极的治疗工作，主要是使用红花油等药物对于局部的血液循环进行促进，外敷也是相当重要的。

步骤/方法：

1 在脚踝扭伤之后，需要采取一定的积极护理手段，加强对于脚踝局部的养护，并且要注意增强脚踝的韧性和柔韧度，提升对于双脚活动能力的训练，这样可以避免脚踝因为红肿而发炎情况。

2 首先要冰敷，因为冰敷具有快速的镇痛止痛的效果，同时操作起来比较简单，使用冰块和毛巾就可以快速的起到对于脚踝的养护效果，要及时就医查看和扭伤的情况，不能掉以轻心。

3 脚踝扭伤非常严重的时候要进行手术治疗，手术的主要目的就是舒缓已经出现了损伤的足部关节，同时纠正脚筋的位置，防止再次搜受伤，如果治疗不及时导致的病情加重还会引起二次手术。

注意事项

对于足部关节的保健室相当重要的，要尽量穿着舒适的鞋子，这样可以避免足部的不适感及肌肉紧绷感，减少扭伤的刺激，降低严重程度，提高足部修护力。