吃什么补肾壮阳最快

概述

补肾，壮阳！人在身体劳累之后，或者性生活过于频繁之后会出现肾虚的症状，这时候我们应该引起重视，适当的吃一些补肾壮阳的食物，或者一些补肾壮阳的药品，比如说：猪腰子，牛肉，排骨等肉类。芝麻和核桃也有补肾壮阳的功效。多吃点新鲜的蔬菜，比如说韭菜或者菜花。多吃鱼类，不以补充蛋白质。或者去药店适当地买一些保健的药品，都是不错的选择

步骤/方法：

1 吃肉类：可以吃羊肉补肾，羊肉中含有微量的性激素，可以有效的补肾，但是羊肉不能使醋和茶叶一起吃，不仅会降低壮阳的效果还会引发便秘，还可以吃猪腰子，牛肉等也可以有效的补肾壮阳

2 吃蔬菜：蔬菜类可以吃韭菜，因为韭菜不仅使蔬菜里面壮阳补肾最好的一种，而且经常服用还会是身体越来越强壮，增加免疫力，避免疾病的困扰，是我们的身体越来越好！还可以吃菜花。菜花也是蔬菜里壮阳补肾的一种，可以有效的滋补我们的身体

3 吃药：现在市场上有很多的补身体的药品，保健品之类的药物！但是当我们选购的时候一定要选择正规厂家生产的药品，避免买到假货，影响我们的身体健康，浪费金钱浪费时间，是药三分毒，个人不建议吃药补肾

注意事项

当肾不好的时候，一定要注意几点要求：首先在饮食方面，不能吃辛辣的食品，太过油腻的也不行，油炸的也不行，建议多吃青菜，新鲜的肉类！其次在平时的性生活方面，一定要有节制，不能放纵不能勉强，尽力而为就好！最后，一定不能熬夜，熬夜是对身体最大的危害，为了您的身体健康，请注意按时休息，保持充足的睡眠