近视眼怎样恢复视力

概述

近视眼是现在这个社会非常普遍的眼睛问题，从小学到大学，甚至是在社会生活中，有很多的人都会因为近视眼而戴着眼镜，当然我也不例外，从初中到现在已经换了无数副的眼镜了，身边的很多人也戴着眼镜，尤其是在外出的时候还要戴着眼镜就会很不方便，身边的青少年近视眼也越来越普遍，而且戴上眼镜就会影响美观，所以有很多人不愿意戴眼镜，但是不戴眼镜又看不清楚，那么有什么办法来治疗近视眼呢？

步骤/方法：

1 首先站在10米远处的一块草坪，聚精会神，全神贯注的凝视前方20秒，认真仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这是自己观察受手掌上面的指纹，这样大约5秒之后，在凝视远方的绿草15秒，这样反复坐的几次，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，以草坪为参照物这是因为草的波比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。

2 其次是多转眼球可以改善近视,闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，之后按照上述方法逆时针转动，这样转动6次左右做玩这之后，你在看远处的东西就会感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。

3 第三就是仰卧在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。

注意事项

饮食上多吃一些有助于眼睛的食物，比如富含维生素A的食物，胡萝卜等等，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃垃圾食品，按时休息，不熬夜，保证眼睛得到充分的休息。保持心情愉快。