山竹的功效与作用

概述

我们知道水果的种类有很多种的，而且在众多的水果中，有的人喜欢吃苹果，有的人喜欢吃西瓜，还有的人喜欢吃火龙果，而我是比较喜欢吃山竹，相信也有很多人喜欢吃山竹的味道，因为山竹有果中之后的美称，所以很多人对于山竹也是情有独钟的，因为在炎热的夏天，我们的身体是很容易因为缺少水分造成上火的，所以多吃山竹可以帮助我们身体起到很好的下火的目的，但是因为山竹还不是常见的水果种类，所以很多人对于山竹的功效和作用也不是很了解，那么山竹的功效和作用有哪些？

步骤/方法：

1 首先，我们要了解到山竹因为是寒凉食物，所以当炎热的夏天来临的时候，如果我们患有口干舌燥、便秘尿黄的症状的时候，我们这时候可以吃山竹来缓解这种症状，因为山竹可以帮助我们起到清热解毒、生津止渴的作用。

2 其次，我们还要知道山竹因为是寒凉性食物，所以对于我们患有热感冒引起的咳嗽有很好的止咳效果，同时对于患有慢性肠胃、痢疾的人有很好的止泻的作用，所以这时候我们可以吃山竹来缓解症状。

3 最后，我们要了解到因为山竹中含有丰富的蛋白质，所以对于身体虚弱以及营养不良的人可以起到很好的调养身体的作用，同时也可以帮助人体起到很好的增强免疫力的作用，但是注意一定要适量。

注意事项

在我们吃山竹的时候，要特别注意对于因为山竹中含有很高的糖分，所以对于肥胖患者尽量要少吃山竹，以免加重自身的肥胖，同时注意孕妇也尽量少吃山竹。